U četvrtak, 28. decembra  2017. godine, u našoj školi je održan seminar “Metode prevencije dugotrajnog stresa i sindrom izgaranja kod prosvetnih radnika”. Cilj ovog seminara je da se učesnici osposobe za prepoznavanje i pružanje samopomoći kod simptoma dugotrajnog stresa i sindroma izgaranja na radu u školi.

U zbornici se okupilo trideset članova školskog kolektiva i predavanje je je počelo u 9 časova i 30 minuta. Predavanje je otpočelo uvodnom rečju predavača, predstavile su nam se Biljana Kokanov Kurc i Mirjana Mladenović.  Zatim smo imali priliku da pratimo prezentaciju o uzrocima i posledicama profesionalnog stresa čiji je cilj bio da nam pomogne da razlikujemo dobar od lošeg stresa i prepoznajemo simptome hroničnog (dugotrajnog) stresa i izgaranja na radu kod sebe i drugih. Usledilo je popunjavanje upitnika za samoprocenu nivoa stresa i sindroma izgaranja na radu. Potom je usledilo predavanje bazirano na metodama samopomoći u borbi sa stresom, zapravo je bila reč o načinu na koji se odnosimo prema stresu, strategijama koje bi trebalo da nam pomognu da isti prevaziđemo, o značaju aktivne uloge pojedinca u borbi sa stresom… Nakon toga je usledila radionica u kojoj su članovi kolektiva imali problemske zadatke koje su u grupama rešavali. Posle pauze je usledilo predavanje čija je tema bila asertivnost posle kojeg je usledila kraća radionica čiji je cilj bio osnaživanje asertivnih kompetencija i osvešćivanje važnosti učenja veština komunikacije za mentalno zdravlje. Poslednja etapa seminara je bila rezervisana za predavanje o relaksaciji i vežbama disanja. Pričano je o tehnikama disanja, o tome kako koristiti relaksaciju i demonstrirane su određene vežbe.

Čuli smo mnogo korisnih informacija, a sve je foto-aparatom zabeležio naš nastavnik, Atila Arpaš.